명절 연휴, 가족들과 즐거운 시간을 보내고 난 뒤 유독 몸이 무겁고 머리가 띵하신가요? 단순히 ‘명절 후유증’이라고 생각하기엔 위험한 신호일 수 있습니다. 기름진 음식과 술, 그리고 장거리 운전으로 쌓인 피로는 우리 뇌혈관을 위협하는 ‘뇌졸중’의 방아쇠가 될 수 있기 때문입니다.
뇌졸중, 시간이 곧 생명입니다! ‘FAST 법칙’
뇌졸중은 예고 없이 찾아오지만, 몸은 분명히 신호를 보냅니다. 이때 꼭 기억해야 할 것이 바로 ‘FAST 법칙’입니다.
- F(Face): 웃을 때 한쪽 얼굴이 처지나요?
- A(Arm): 양팔을 들었을 때 한쪽이 툭 떨어지나요?
- S(Speech): 발음이 꼬이고 말이 잘 안 나오나요?
- T(Time): 이 중 하나라도 해당된다면 주저 말고 119를 부르세요!
증상이 금방 사라졌다고 해도 ‘미니 뇌졸중’일 수 있으니 절대로 안심해서는 안 됩니다.
혈압 관리는 뇌졸중 예방의 시작
뇌졸중 고위험군인 고혈압, 당뇨 환자분들에게 명절은 특히 위험합니다. 짠 음식을 많이 먹으면 혈압이 급격히 오르고 혈액이 끈적해지기 때문이죠. 기사에서도 강조하듯 평소 복용하던 약을 거르지 않는 것은 기본이며, 내 몸의 수치를 수시로 확인하는 습관이 필요합니다.
우리 집 거실에 두는 ‘생명 수호신’, 가정용 혈압계
병원에 갈 때만 혈압을 재는 것은 반쪽짜리 관리입니다. 특히 혈압 변동이 심한 명절 직후에는 집에서 아침, 저녁으로 수치를 체크하는 것이 매우 중요합니다.
최근에는 누구나 버튼 하나로 정확하게 측정할 수 있는 가정용 자동 혈압계가 필수 가전이 되었습니다. 매일 기록된 수치는 응급 상황 시 의료진에게 아주 귀중한 데이터가 되며, 수치가 평소보다 높게 나올 때 즉시 휴식을 취하거나 병원을 찾는 등 빠른 대처를 가능하게 합니다.
부모님께 드리는 효도 선물로도, 우리 가족의 안심을 위해서도 혈압계 하나쯤은 꼭 구비해 두세요. ‘시간이 생명’인 뇌졸중, 미리 체크하는 습관이 가장 확실한 방어막입니다.
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