에디터 당뇨 진단을 받았거나 철저한 혈당 관리를 시작하면 가장 슬픈 순간 중 하나가 바로 “달콤한 초콜릿이나 간식을 마음껏 먹지 못한다는 것”입니다. 하지만 무조건 참는 다이어트는 금방 폭식으로 이어지기 마련이죠. 최근 마트나 편의점에서 혈당 관리템으로 입소문 난 노브랜드 무설탕 초콜릿, 당뇨 식단의 치트키 생두부, 그리고 브런치 필수품 베이크드빈스의 영양 성분과 칼로리를 낱낱이 파헤쳐 드리겠습니다! 1. 노브랜드 무설탕(슈가프리) … 더 읽기
날씨가 궂거나 미세먼지가 심할 때, 혹은 헬스장까지 가기 귀찮을 때 집에서 가장 만만하고 효과적으로 칼로리를 태울 수 있는 운동기구는 단연 실내 자전거(천국의 계단 부럽지 않은 홈사이클)입니다. “실내 자전거 정말 살이 빠질까?”, “그냥 타면 지루한데 재밌게 타는 법은 없을까?” 고민하시는 분들을 위해 식후 자전거 타기의 놀라운 효과, 요즘 유행하는 가상현실·게임 연동 자전거에 대해서 완벽하게 정리해 드리겠습니다. … 더 읽기
러닝, 자전거, 헬스 등 야외 및 실내 운동을 즐길 때 음악은 절대 빼놓을 수 없는 동반자입니다. 하지만 격렬한 움직임에 귀가 아프거나 주변 소리를 듣지 못해 위험했던 경험, 다들 있으시죠? 오픈이어 이어폰의 절대강자 샥즈(Shokz)에서 선보인 최신작, 오픈런 프로2 킵초게 에디션과 오픈핏2 프로 중 어떤 모델을 골라야 할지 고민하시는 분들을 위해 핵심 특징을 깔끔하게 비교해 드리겠습니다. 1. … 더 읽기