매니저B

마그네슘 영양제를 몇 달째 먹고 있는데 효과를 잘 모르겠다는 분들이 있습니다. 제품이 나빠서가 아니라 흡수율을 떨어뜨리는 방식으로 먹고 있을 가능성이 높습니다. 마그네슘은 먹는 시간, 함께 먹는 것, 형태에 따라 실제로 몸에 흡수되는 양이 크게 달라진다는 사실 알고 계셨나요? 이 글에서는…

피로가 쌓이고 몸이 자주 붓고 이유 없이 아프다면 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다. 만성염증이 조용히 진행되고 있을 가능성이 있습니다. 만성염증은 당뇨, 심혈관질환, 자가면역질환의 공통 원인으로 지목되는데 자각 증상이 거의 없다는 게 문제입니다. 이 글은 인포박스맨의 건강의학 클러스터에서 허브 역할을…

유산균 제품을 고를 때 균주 이름을 보면 라틴어 단어들이 길게 나열되어 있어서 눈이 돌아갑니다. 그냥 유명한 브랜드 사면 되지 않을까 싶지만, 유산균은 균주에 따라 작용하는 위치와 효과가 완전히 다릅니다. 변비에 잘 듣는 균주가 있고, 면역력에 더 집중하는 균주가 있고, 여성…

오메가3 제품을 보면 EPA 몇 mg, DHA 몇 mg이라고 따로 표기되어 있습니다. 둘 다 오메가3인데 굳이 구분해서 볼 필요가 있을까 싶지만, 사실 EPA와 DHA는 몸에서 하는 일이 다릅니다. 어떤 목적으로 먹느냐에 따라 비율이 다른 제품을 골라야 효과를 제대로 볼 수…

노르딕 오메가3가 왜 꾸준히 추천되는지 성분과 함량 기준으로 쉽게 정리했습니다. 실제 선택할 때 꼭 확인해야 할 포인트까지 함께 설명합니다. 노르딕 오메가3, 왜 이렇게 인기가 많을까? 오메가3를 알아보다 보면 유독 반복해서 등장하는 브랜드들이 있습니다. 그중 하나가 바로 노르딕 오메가3입니다. 가격만 보면…

프로틴을 처음 사려고 검색하면 WPC, WPI, BCAA, EAA 같은 용어들이 쏟아집니다. 브랜드도 옵티멈 뉴트리션, 마이프로틴, 다이매타이즈, 머슬팜까지 수십 가지입니다. 어떤 브랜드가 좋은지보다 먼저 내 목적이 무엇인지를 정하는 게 중요합니다. 이 글에서는 프로틴에서 자주 나오는 용어를 쉽게 풀어서 설명하고 브랜드별 아미노산…

맥북을 사고나면 필요하게 되는 아이템이 있죠. 바로 맥북 허브입니다. 쓰면 쓸수록 편리해서 살 수 밖에 없는 필수 아이템인데요. 하지만 맥북 허브는 아무거나 사면 연결 문제와 발열로 불편해질 수 있습니다. 브랜드별 차이와 선택 기준을 쉽게 정리했습니다. 잘 알아두세요. 맥북 허브, 왜…