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흔히 통풍이라고 하면 맥주와 치킨만 피하면 된다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 건강을 위해 챙겨 먹던 시금치나 오트밀이 오히려 요산 수치를 높여 통풍을 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 통풍 환자가 꼭 알아야 할 의외의 음식들과 요산 배출에 도움을 주는 통풍에…

다이어트를 시작하면 가장 먼저 끊어야 할 것이 바로 설탕 가득한 음료입니다. 특히 무심코 마시는 바닐라 라테 한 잔은 밥 한 공기에 맞먹는 200칼로리를 훌쩍 넘기기도 하는데요. 이때 블랙커피로만 바꿔도 살 빼기가 훨씬 쉬워집니다. 오늘은 아메리카노 칼로리부터 다이어트에 도움을 주는 카페인…

평소 무심코 먹었던 카레가 사실은 엄청난 건강식이었다는 사실, 알고 계셨나요? 카레 특유의 노란색을 띠게 하는 ‘강황’ 속 커큐민 성분이 전 세계 의학계의 주목을 받고 있습니다. 정상 세포는 보호하고 암세포만 골라 사멸시키는 항암 효과부터 중성지방을 낮추는 비결까지, 우리 몸을 살리는 강황의…

오전 8시 지옥철, 속 쓰림을 커피로 달래며 출근하고 계신가요? 최근 조사에 따르면 20대 10명 중 6명, 30대 10명 중 4명이 아침을 거른 채 출근길에 오른다고 합니다. 부족한 잠을 보충하기 위해 선택한 ‘빈속’이 사실은 우리 몸의 췌장을 망가뜨리고 당뇨병을 만들고 있다는…

명절 이후 스트레스가 몸까지 전달되는 느낌이신가요? 명절 내내 장거리 운전을 하거나 쪼그려 앉아 음식을 만든 뒤, 다리가 찌릿하고 저린 느낌을 받으셨다면 공감하실 겁니다. 많은 분이 허리디스크를 의심하지만, 사실 이는 우리 몸에서 가장 긴 신경인 좌골신경이 압박받아 나타나는 좌골신경통일 가능성이 큽니다.…