다이어트를 열심히 하는데 왜 살이 잘 안 빠지는지, 어떤 방법이 실제로 효과적인지 원리부터 이해하면 접근 방식이 달라집니다. 체지방이 어떻게 생기고 어떻게 줄어드는지 정리합니다. 한번은 알고가야 다이어트를 하면서 좌절감을 맛보지 않고 꾸준히 이어갈 수 있습니다. 이번 기회에 확실히 알아가시길 바랍니다. 체지방이…

이유 없이 피곤하고, 추위를 유독 많이 타고, 살이 잘 찌는데 빠지지 않는다면 갑상선 기능저하증을 의심해볼 수 있습니다. 갑상선 기능저하증은 여성에게 더 흔하고 중년 이후 발생률이 높아지지만 젊은 층에서도 나타납니다. 갑상선이 하는 일 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다.…

감기가 자주 걸리거나 한번 걸리면 오래 간다면 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다. 면역력 저하는 단순히 감기뿐 아니라 다양한 방식으로 신호를 보냅니다. 어떤 신호를 봐야 하는지, 어떻게 개선할 수 있는지 정리합니다. 한번 알아보도록 하겠습니다. 면역력 저하 신호 10가지 감기나 독감에 자주…

당뇨는 초기에 증상이 거의 없습니다. 그래서 건강검진에서 우연히 발견되거나 이미 합병증이 진행된 후에 알게 되는 경우가 많습니다. 초기 신호를 미리 알고 있으면 그만큼 빨리 대응할 수 있습니다. 당화혈색소 10.6에서 5점대까지 낮추고 3년간 유지한 실제 경험을 기록한 블로그가 있습니다. 당뇨 관리를…